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स्वस्थ जीवन जीना है तो जानें सांस लेने का सही तरीका, मिलेंगे कई लाभ

न्यूरोसाइंटिस्ट वेगस तंत्रिका (वेगस अर्थात यात्री) को शरीर की सबसे महत्वपूर्ण नस या तंत्रिका मानते हैं। यह नस शरीर व मन के संयोजन के लिए ज़िम्मेदार है। यह शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों तक जाती है- जैसे दिमाग, आंतें, दिल, जिगर, अग्नाशय, गुर्दा, तिल्ली, फेफड़े, जननेद्रियां, यहां तक कि जीभ भी, और इस सभी अंगों के चलन पर यह प्रभाव डालती है। ‌वेगस दिमाग और मन पर अवसाद और व्यग्रता में प्रभाव डाल सकती है, आंतो में इसका प्रभाव पाचक रस के स्राव पर पड़ता है; दिल की धड़कन के चालन पर; शरीर में शर्करा अर्थात ग्लूकोस की मात्रा पर; पित्त की संरचना में; गुर्दे के कार्य में, स्त्रीयों में जननक्षमता पर इसका प्रभाव है; स्वाद लेने में और थूक की संरचना में भी इसका प्रभाव है; परन्तु सबसे अधिक शारिरिक और मानसिक संयुक्ता और परोपकारी व्यवहार तक इससे प्रभावित होता है।

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