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वर्किंग से लेकर हाउसवाइस तक, ये है महिलाओं के लिए परफेक्ट डाइट प्लान

आमतौर पर माना जाता है कि लड़कियां ज्यादा डाइट कॉन्शियस होती हैं, लेकिन इसे ज्यादा समय तक बरकरार नहीं रख पाती हैं। उन्हें दुबला-पतला और छरहरा बना रहना पसंद है। ऐसा नहीं है, आजकल लड़के भी फिटनेस फ्रीक हैं और कई बार उन्हें भी डाइटिंग का सहारा लेना पड़ता है। इस बहस का दूसरा छोर यह है कि मोटापा ही समस्या नहीं है बल्कि अधिक दुबला होना भी एक समस्या है। इस बात में कोई दोराय नहीं है कि स्त्रियां परिवार की धुरी हैं। वे स्वस्थ रहेंगी तो परिवार भी खुशहाल रहेगा। इसके लिए सबसे पहले अपने खानपान पर ध्यान जरूरी है। 

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