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सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये 6 डेयरी प्रॉडक्ट्स, इन बीमारियों से होता है बचाव

डेयरी प्रॉडक्ट्स जिन लोगों को सूट होता है उनके लिए यह किसी वरदान से कम नहीं हैं। जबकि जो लोग एसिडिटी या कब्ज के मरीज होते हैं उन्हें डेयरी प्रॉडक्ट्स कम सूट होते हैं। आम भाषा में डेयरी प्रॉडक्ट्स को सोया के नाम से भी जाना जाता है। ये सेहत के लिहाज से इसलिए भी फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें भारी मात्रा में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा यह अमीनो एसिड का भी एक अच्छा स्त्रोत है। सोया उत्पादों में सैचुरेटेड फैट कम मात्रा में पाया जाता है इसलिए इसके सेवन से स्तन कैंसर, हृदय रोग, बीपी की समस्या समेत कई बीमारियों से बचाव होता है।

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