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नवरात्र 2019: व्रत में जरूर खाएं साबूदाना, शरीर को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

नवरात्र व्रत में क्या खाएं? अगर आप भी यही सोच रहे हैं, तो हम आपको बताते हैं व्रत में खाई जाने वाली एक ऐसी चीज, जो आपको दिनभर एनर्जी देती है और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। साबूदाना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और आप इसे व्रत में भी खा सकते हैं। साबूदाना की खीर, साबूदाना की खिचड़ी, साबूदाना के पकौड़े आदि व्रत में चाव से खाए जाते हैं। साबूदाने में आयरन, कैल्शियम, कॉपर, सेलेनियम, विटामिन बी-6, बी-कॉम्प्लेक्स, सोडियम आदि पाया जाता है।

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